113.5.20論【自我&改善生活品質】

【自我】●自我的定義？●我究竟是什麼樣的人？ ### ！自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義，自我就越穩定、越有力量。 我的定錨： 一個意識的主體，隨著時間變化，隨著一個又一個的選擇，塑造了現在的自己，現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化，一種動態平衡的狀態。

因為不同的人生際遇，理解、智慧、成長傾向，會有不同的想法與決策方式，自己是有能力成為想要成為的那種人，前提是要先獨立思考，避免成為現今社會媒體洗腦的對象，才能擁有獨樹一格的思考與智慧。

AI: 自我 = 意識內容 + 目標的總和: 「意識」是構成自我的基礎， 「目標」則賦予自我方向。 心流體驗能幫助我們釐清目標，並提升達成目標的能力，從而塑造更強大的自我。

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●為什麼要進入心流狀態?

讓意識頻繁進出心流，是塑造更強大自我的有效途徑；因為他能有效的整合，讓人融入群體連結，也能讓人發展個人技能擁有獨特性。